怀孕吃什么东西对胎儿最好

怀孕可以适当的补充叶酸、坚果、水果等对胎儿是比较好的，建议根据自身的情况选择适合的方法。

1.叶酸

叶酸中含有的营养成分是比较丰富的，一般在怀孕期间，通常是建议适当补充叶酸的，可以预防胎儿出现畸形的问题。

2.坚果

坚果中含有脂肪酸的成分，能够有利于胎儿的发育，比如核桃或者葵花籽等。

3.水果

水果中含有丰富的维生素成分，能够给身体补充多种营养，可以达到调节免疫力的作用。

除此之外，孕妇在怀孕期间也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，能够促进肠胃蠕动。