在家中如何快速减肥

在家中快速减肥一般需要控制饮食、运动锻炼、口服减肥药等，对于瘦身能够起到促进的作用。

1、控制饮食

通常需要控制饮食，要避免吃油炸类的汉堡、薯条、炸鸡等食物。

2、运动锻炼

可以适当的参加一些运动锻炼，消耗体内多余的热量，达到减肥的作用，比如可以散步、跑步、游泳等。

3、口服减肥药

可以在医生的指导下口服奥利司他、刮油片等减肥药，通过药物的服用，能够促使体内的脂肪燃烧，从而能够起到减肥的作用。

除了医生以外，也可以配合医生做抽脂手术，能够起到快速减肥作用。