怀孕怎么饮食合理

怀孕可以多吃一些富含优质蛋白质、矿物质、维生素含量高的食物，提高自身免疫力，有助于胎儿和孕妇生长，怀孕期间身体情况比较特殊，如果身体出现不适，要及时到正规医院做检查。

怀孕期间孕妇的饮食需要少食多餐，每次吃饭量不要过多，但是吃饭次数可以增加，多吃一些瓜果蔬菜，例如苹果、香蕉、葡萄、芹菜、黄瓜、西红柿，里面含有丰富的微量元素，可以避免孕妇出现营养不良，同时需要吃一些瘦肉，有牛肉、羊肉、猪肉补充人体所需蛋白质，提高自身的免疫力。

适当做一些运动，如饭后散步，有助于胎儿生长。