什么美白牙齿的效果长久

并没有什么美白牙齿的效果长久，需要结合个人的状况决定。一般可以通过美白牙膏、烤瓷贴、冷光美白牙齿等方式逐渐改善，需要去正规医院操作。

1、美白牙膏

如果是牙齿发黄症状不是特别严重的情况下，可以选择一些含氟的美白牙膏，能起到美白牙齿的作用，还可以减少对牙齿产生的一些刺激性。

2、烤瓷贴面

同时也可以配合烤瓷贴面的方式改善，需要根据个人的牙齿选择适合的贴面，然后贴在牙齿上面，能帮助牙齿变白。

3、冷光美白牙齿

主要是通过漂白剂涂抹，在牙齿表面，经过冷光照射的方式改善，能帮助牙齿出现的发黑以及发黄症状改善。

除此以外也可以配合牙面抛光的方式改善，需要做好牙齿的护理。