打篮球把脖子扭伤了怎么办

打篮球把脖子扭伤了可以通过适当休息、局部热敷、按摩等方式来有效的改善，但也需要注意合理。

1、适当休息

出现脖子扭伤的情况时，为了有效的改善，可以通过保证足够的休息，避免身体过度疲劳的方式来有效的改善。

2、局部热敷

为了有效的缓解局部不适，可以通过对局部热敷的方式来有效的调理。

3、按摩

如果局部疼痛的情况比较严重，可以配合医生通过对局部按摩的方式来促进局部血液循环，达到缓解疼痛的效果。

除此之外，如果情况比较严重，还可以配合医生通过使用药物的方式来改善，但也需要注意合理。