补人体蛋白的最好方法

补人体蛋白一般不存在最好的方法，也可以通过饮食调整的方法改善，也可以通过药物的方法调整。

在日常生活中还需要注意好饮食调整，需要多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物当中含有丰富的蛋白质，能够满足营养物质的需求，对于自身的体质生长发育能够起到帮助。如果自身的蛋白质缺乏比较严重，也可以通过胶原蛋白注射的方法调整。

在日常生活中还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的作用，也能够达到强身健体的效果。