10岁孩子积食怎么办

10岁孩子积食可通过调整饮食、物理治疗、药物治疗、适当运动以及就医治疗等方式改善。积食多因暴饮暴食或消化功能较弱导致，需根据具体情况选择合适方法。

1、调整饮食

建议暂时减少食量，选择清淡、易消化的食物如小米粥、面条等，避免油腻、生冷食物。可采取少食多餐的方式，减轻胃肠负担，同时适当补充温开水促进代谢。

2、物理治疗

家长可用手掌以肚脐为中心顺时针按摩腹部，每次5-10分钟，促进肠道蠕动。还可配合热敷腹部，使用40℃左右的热水袋包裹毛巾放置于腹部15分钟，缓解胀气。

3、药物治疗

若腹胀明显，可遵医嘱使用保和丸、小儿消食颗粒等中成药调理。西药方面可在医生指导下服用多酶片、乳酸菌素片等助消化药物，但需避免自行服用导泻剂。

4、适当运动

鼓励孩子进行散步、慢跑等轻度活动，每天30分钟左右，通过身体活动刺激肠胃蠕动，但需避免剧烈运动以免加重不适。

5、就医治疗

若出现持续呕吐、腹痛加剧或发热等症状，需及时就医。医生可能通过洗胃清除胃内滞留食物，或静脉补充电解质防止脱水，必要时进行腹部超声等检查。

需注意避免自行给孩子服用成人药物或加大药量。日常应培养规律进食习惯，避免餐后立即平卧。若调整饮食后症状未缓解或伴有其他异常表现，建议尽早就诊儿科评估处理。