消化不良积食怎么办

消化不良积食可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等要根据个人情况，然后对症改善。

1、饮食调理

在饮食上可以选择吃一些比较清淡的食物，比如蔬菜和水果，避免暴饮暴食。

2、运动调理

每天要坚持一段时间运动锻炼，比如散步跑步等，能够促进肠胃蠕动，减轻消化不良的症状。

3、药物调理

如果比较严重，需要在医生指导下合理使用健胃消食片、乳酶生片等药物进行改善。

除了以上比较常见的治疗方式以外，也可以通过中医治疗，效果也是比较好的。