儿童提高免疫力吃什么好要注意什么

儿童提高免疫力吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等好，在进食的时候需要注意量，不能一次性吃太多。

1、鸡蛋

鸡蛋里面的蛋白质和卵磷脂含量比较高，适当的吃一些鸡蛋，能够给身体补充营养，还可以健脑益脑。

2、牛奶

牛奶里面的蛋白质和钙元素含量是比较高的，儿童在身体发育期间适当的喝一些牛奶，能够起到补钙的效果，有助于增强免疫力。

3、瘦肉

瘦肉能够起到促进身体和发育的效果，具有补血的功效，有助于改善贫血。

除此以外，在调理饮食的同时，还需要适当的做体育运动，通过做运动以后能够起到增强自身抵抗力的效果，有助于增强免疫力。