转氨酶高怎么调理饮食

转氨酶高可以多吃新鲜的瓜果蔬菜和含有真菌类食物有助于缓解，比如可以多吃猕猴桃、蘑菇、黑木耳等，有利于转卖的降低。

1、猕猴桃

猕猴桃是常见的水果，当中含有很多水溶性维生素和矿物质，能有效稳定肝细胞膜的作用，能降低转氨酶。

2、蘑菇

转氨酶出现的升高，有可能是肝功能出现了异常，可以多吃蘑菇，属于菌类食品，能促进体内白细胞和巨核细胞数量的增加，能达到增加抗体的作用，帮助降低转氨酶。

3、黑木耳

黑木耳具有辅助降低转氨酶的作用，具有保护肝脏和降低酶的效果。

除此以外，也可以多吃芹菜、苹果、橘子，对于身体有很高的营养价值，还可以帮助降低转氨酶。