苹果和黄瓜可以一起榨汁吗

苹果和黄瓜一起榨汁喝,喝完之后,对身体很有帮助。

苹果和黄瓜都是人类比较常见的食物,两者的营养成分能起到互补的作用,黄瓜中水分、纤维素的含量比较丰富,与苹果中的维生素C、果酸、润肠通便,之后就能加快体内废物的排除,起到润肠通便的作用,对改善便秘有很好的效果,还能补充人体所需的蛋白质、钾离子等营养物质。黄瓜和苹果一起榨汁还有生津解渴的作用,在夏天的时候适量喝些黄瓜、苹果汁,对预防中暑也有帮助。

黄瓜和苹果一起榨汁喝,热量比较低,在减肥期间适当喝些黄瓜苹果汁,不会对减肥的效果产生不良影响,也不会导致身体长胖。

在日常生活中也可以多食用一些有益健康的新鲜水果,如猕猴桃、火龙果、香蕉等。