平躺抖腿的好处

平躺抖腿一般可以加速血循环和有减肥的作用，对身体有帮助。

抖腿主要是让腿部进行运动，加速局部的血液循环或新陈代谢，减少血液循环受阻，同时也可以缓解肌肉疲劳的表现，长时间坚持抖腿能够减少脂肪的形成，可以促进脂肪的代谢或燃烧，减少腿粗的表现，促进减肥的成功或者缩短减肥的时间，在生活当中也可以参加体育锻炼。

在生活当中除了腿以外，平常也可以对腿部进行按摩，需要加强对腿部的防寒措施，避免长时间待在阴冷潮湿的环境当中。