女人睡前喝酸奶好吗

女人睡前喝酸奶是比较好的，能够有效的补充身体的营养，同时还能够起到促进睡眠的效果。

酸奶里面的营养成分是比较多的，还能够达到调节肠道功能的效果，因为里面含有益生菌，能够减少便秘的症状，排便困难的问题，同时还能够起到美容养颜的效果。

生活中适量的喝一些酸奶是比较不错的，但是需要注意，如果出现胃酸的情况是不建议喝的，因为酸奶里面的酸性是比较大的，有可能会导致胃部比较难受，饮食需要均衡，适当的增加体育运动，对身体是有比较不错的好处。