睡前喝酸奶对胃好吗

睡前喝酸奶对胃是比较好的，能起到中和胃酸的作用，防止胃酸分泌过多。

酸牛奶中含有益生菌以及酪氨酸和色氨酸等成分，适当的喝酸牛奶能促进睡眠质量，起到营养脑神经的作用，改善患者出现的失眠多梦，还具有调节肠道的功效，能平衡肠道菌群，补充身体所需的能量。

睡前喝牛奶能使胃快速消化食物，对于胃胀消化不良有的帮助，还可以起到防止胃炎出现，建议适当的在睡前喝牛奶，能补充钙元素，促进骨骼和大脑发育，对于身高生长也有着帮助。