睡前是否可以喝酸奶

睡前一般情况下可以喝酸奶，适当的喝有一定的好处，但是并不宜过量的喝。

酸奶在喝了以后，对胃肠道能够起到保养的作用，当中的有益菌是肠道内的有益菌。喝了以后能够维持肠道内的菌群平衡，对肠道内菌群失衡引起的消化不良能够达到改善的作用，可以改善患者出现的恶心呕吐，消化不良等症状，对身体的健康有好处，所以可以喝酸奶。

酸奶当中因为含有酸性物质，在过量喝了以后可能会导致胃酸分泌增多，容易导致胃部有消灼感的症状，所以需要避免过量喝酸奶。