木耳有什么好处

木耳好处是补充营养、健脾胃、滋阴润燥等，可以通过少量多次来进行补充。

1、补充营养

木耳当中含有非常丰富维生素和维生素等营养成分，可以有效提供身体所需营养。

2、健脾胃

在出现脾胃功能下降时，可以适当吃一些木耳来进行补充，可以有效达到调理脾胃和增加消化功能。

3、滋阴润燥

在出现阴虚燥热时，可以适当吃些木耳来调理，在吃了之后能有效达到调理身体作用。

除此以外，还具有润肠通便效果，需要适当吃点进行补充。