木耳泡开水喝的好处

木耳泡开水喝的好处有补充营养、提高免疫力、补血等，对一个人的健康有一定好处。

1、补充营养

木耳泡开水喝，适当的选择以后，能够有效的补充体内所需要的维生素以及蛋白质。

2、提高免疫力

里边含有的脂肪以及碳水化合物比较多，也含有很多的维生素以及矿物质，能够补充营养，提高个人免疫力。

3、补血

木耳里边有铁元素，适当的选择以后能够有效的改善缺铁性贫血。

除此以外还可以达到一个润肠通便之功效，但是生活中不要过量。