老年人吃盐重怎么办

老年人吃盐重通常可以逐渐改善、多喝温水、多吃水果蔬菜等，要与老年人积极沟通，循序渐进的改善。

1、逐渐改善

在平时应当逐渐减少盐的摄入量，通过逐渐减少逐渐适应，长期坚持的情况下可以逐渐改善。

2、多喝温水

可以多喝一些温水，少量多次的喝些温水，可以促进体内的盐分排出，具有缓解症状的效果。

3、多吃水果蔬菜

平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，要使身体营养均衡，同时慢慢的减弱盐的摄入量。

除此以外，在平时也应当注意避免吃过于油腻刺激性的食物，饮食尽量要以清淡为主。