改变认知能治愈焦虑症吗

改变认知一般是可以治疗焦虑症的，能够达到有效的改善效果。

焦虑症是属于生活当中比较常见的一种心理疾病，有可能是心理压力过大所引起的隐患，可能是精神过度紧张所导致的，在发病之后有可能会出现情绪焦虑或者是过度紧张，对于正常的生活也会造成影响。如果自身的临床症状不是特别的严重，一般可以通过改变认知的方法改善，可以使焦虑症所引起的临床症状得到有效的调理。

在日常生活中还需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。