13岁女生怎样快速长高

13岁女生需要做运动、均衡饮食、服用钙剂等方法，都可以促进身体快速生长。

1、做运动

13岁女生在生长发育期间最好多做运动来进行调理，才可以刺激骨骼生长。

2、均衡饮食

在生产期间对营养需求比较高，最好适当吃含钙量高的食物，比如牛奶、鱼、虾等，都可以提供身体所需来促进生长。

3、服用钙剂

在女生生长期间，也可以适当服用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物来进行治疗。

除此以外，可以选择物理治疗，还需要选择正规医院。