自测心脏健康状况的方法都有哪些呢

心脏自我检测的方法有两种,但是这种方法不能100%肯定没有疾病,如果怀疑心脏有病,还是要到医院做检查。

1.走路。心脏是否健康可以通过快步走路来检测,比如正常健康的心脏,6分钟步行能超过450米到900米,可以做一些相关的实验,如果在6分钟内发现走路次数超过450米到900米,一般情况下心脏功能都没有问题,但也不能完全排除心脏问题,主要还是看个人身体的反应,比如说心脏疼痛、心律不齐、呼吸不畅等。

2.平移试验。一般人在进行平板运动试验时,除了有点疲劳外,并没有特别的异常情况发生,只有少数人会有轻微的心悸胸闷和气喘,但如果有心脏疾病的话,就会出现严重的胸闷气喘,甚至会导致心绞痛,所以要对心脏进行平板运动测试。