复合维生素都有哪些维生素要注意什么

复合维生素一般有维生素b12、维生素d、维生素a等，维生素可以为身体提供所需要的营养，可以增加身体抵抗力和免疫力。

维生素是身体当中的重要组成部分，对身体有着重要的作用，当身体缺乏维生素的时候，可能会影响身体的代谢，还可能会导致身体出现各种疾病，及时补充身体所需要的营养，可以增加身体抵抗力和免疫力，同时也可以减少贫血和口角炎的出现。

在日常生活中需要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质和胶原蛋白的食物，还需要清淡饮食，禁止长期吸烟喝酒。