正常人一天一片复合维生素b可以吗

正常人一天一片复合维生素b可以，并不会对身体健康造成影响，同时需要在医生指导下合理补充。

维生素d是身体当中的重要元素，可以促进体内肝脏和肾脏的毒素排出，也可以预防心脑血管疾病出现，但是不可以过量服用，否则会导致中毒出现，如果身体缺乏维生素可能会导致不适症状出现，需要在医生指导下合理补充，不可以自己私自服用和盲目服用。

在日常生活中需要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质和新鲜的蔬菜水果，这样也可以补充身体所需要的复合维生素。