春季养生最主要的是养什么

春季养生最主要的是养阳气，需要多加以重视，积极治疗。

如果人体阳气不足，可能会出现畏寒肢冷的情况，所以春天要多捂，多穿衣服，韭菜，也需要做到养肝的措施，不劳累，防止流感，通过锻炼身体避免患上流行性感冒方面疾病，可以通过锻炼身体能够提高免疫力。

在饮食上需要多摄取足够的维生素和无机盐，增强机体免疫力，避免细菌和病毒的入侵，适当多喝温开水，保证充足睡眠，养成良好生活习惯，不要吃辛辣、油腻、刺激性食物。