血压高吃什么食物调理

血压高一般可以吃低脂肪食物、富含钾的食物、新鲜蔬菜水果等，这样可以降低高血压症状。

1、低脂肪食物

在日常生活中不要吃一些高热量，高脂肪类的食物，可以适量吃鸡肉，鱼肉等，这些食物脂肪比较低，并不会导致血压升高。

2、富含钾的食物

甘蓝、菠菜、花菜等，当中含有丰富的钾元素，能辅助降低高血压。

3、新鲜蔬菜水果

在平时生活中也可以适量吃新鲜的蔬菜水果，这样可以补充身体所需水分，不会导致身体上火，也不会导致血压升高。

除此以外，也可以适量吃富含维生素e的食物，这样也可以辅助降低高血压。