薏米赤小豆煮粥的功效

薏米赤小豆煮粥的功效补充营养、增加肠胃蠕动、缓解便秘等，要根据个人身体状况来做调整。

1、补充营养

其中所含营养物质能补充人体所需蛋白质膳食纤维和碳水化合物能达到营养均衡效果。

2、增加肠胃蠕动

其中所含膳食纤维素比较丰富，能增加胃肠道蠕动，有利于食物消化和吸收。

3、缓解便秘

在补充人体所需膳食纤维素时候能软化大便，也能有利于大便排出。

除此之外，还能起到去除体内湿气作用，要做到少吃多餐和细嚼慢咽。