如何排除焦虑情绪

排除焦虑情绪可以通过运动锻炼、心理疏导、药物治疗等方法来做改善，需要结合个人情况来选择合适的方法治疗。

1、运动锻炼

日常生活当中还需要积极的参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法能够达到改善情绪的效果。

2、心理疏导

可以到正规的精神科或者心理科做心理疏导，通过这种方法也可以达到改善情绪的效果。

3、药物治疗

可在医生指导下，通过口服米氮平片和盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。

除此以外，也可以通过物理治疗的方法来做改善，都能达到调理的效果。