盆底肌康复训练怎么做

盆底肌康复训练一般需要通过缩肛运动、阴道哑铃训练、凯格尔模板训练等配合医生治疗。

1、缩肛运动

出现这种情况可能是由于多次分娩导致的，在平时生活中有规律的进行肛门肌肉收缩放松能够帮助盆底肌肉逐渐的恢复张力。

2、阴道哑铃训练

主要是将有重量的哑铃放入阴道中上段，这样能够锻炼阴道内部的肌肉。

3、凯格尔模板训练

通常是指在患者的腹部放一个电极这样通过电流调节可以使阴道肌肉做到松弛和紧缩的目的。

除此以外，患者也可以通过盆底肌修复手术的方式进行治疗。