怎么样促进多巴胺分泌

多巴胺分泌一般可以通过运动锻炼、饮食调整、口服药物等，也能够达到改善的作用。

1、运动锻炼

可以选择做跑步或者是爬山，能够达到促进大脑中多巴胺分泌的效果，也可以达到提高免疫的作用。

2、饮食调整

可以选择吃含有络酰胺的食物，主要包括的香蕉或者是巧克力，对于多巴胺的分泌也能够起到帮助作用。

3、口服药物

如果是抑郁所引起的，杜巴胺分泌量减少，可以在医生指导下，通过使用盐酸哌甲酯片或者是盐酸舍曲林的药物来进行治疗。

除此以外也可以通过静脉输液的方法来进行治疗，还需要定期到医院做复查。