拥抱可以分泌什么激素

拥抱可一般可以分泌出来催产素以及肾上腺素，但是具体也是不能够一概而论的，主要是每一个人的身体都是不同的，所以在平时分泌激素的时候，方式可能会有一定的差异。

在生活当中一定要有规律的休息时间不能够让身体过度劳累，另外也要注意合理饮食，保证营养均衡摄入，一旦出现了激素水平下降之后，可以适当的吃一些含有植物性激素类的食物，比如豆制品或者蜂糖浆，等能够进行身体当中的激素水平升高。

平时也要多进行一些有氧的运动锻炼，增强自身的抗病能力。