高纤维蔬菜

高纤维蔬菜通常会包括白菜、芹菜、西红柿等，可以根据自身的情况适当的吃。

高纤维的蔬菜会包括多种，比如芹菜、白菜、西红柿、菜花、油菜等。这些食物当中含有的膳食纤维成分，对胃肠道的蠕动能够起到促进的作用，可以加快胃肠道内容物的分解和吸收，同时对于高脂血症和高血压能够起到辅助调理的作用。

高纤维的蔬菜虽然吃了以后对身体有好处，但是需要避免过量的吃，否则会导致胃肠道胀痛容易引起腹泻的几率增加，对身体的健康有一定的危害性。