牛奶和羊奶粉哪个更好

牛奶和羊奶粉相比较来说，羊奶粉的营养价值更高一些。

牛奶当中含有的脂肪量相对来说没有羊奶粉含量高，牛奶当中含有的乳糖大多是以半乳糖为主，牛奶当中含有的维生素相对也比羊奶粉偏低。羊奶粉当中含有的乳清蛋白比例接近于母乳，并且很容易被身体吸收和消化，羊奶粉当中含有的短链脂肪酸能有效补充体内所需要的营养，并且有利于分解乳糖。

在选择奶粉时尽量选择羊奶粉，在喝羊奶粉时要注意脾胃和胃肠功能虚弱的人群要适量饮用，避免引起胃肠不适。