1岁宝宝一天吃多少蓝莓最好

1岁宝宝一天吃大概10~20蓝莓，都是比较好的。

蓝莓是属于生活当中比较常见的一种水果，当中所含的营养价值比较高，尤其是里面的维生素或者是矿物质含量比较丰富，同时还包括一些膳食纤维，能够及时满足身体所需要的多种营养，还能够达到促进体质生长发育的效果，所以一岁的宝宝在日常生活中可以适当的吃一些。

但是不能够过度摄入，因为过度摄入有可能会增加胃肠道的负担，从而导致出现消化不良或者是腹部胀痛。平时饮食上还需要做到多样化。