女性怎么补充胶原蛋白

女性使用化妆品、肉类食物、植物性食物等补充胶原蛋白，每个人身体状况不同，在调理方案上也会存在区别。

1、化妆品

化妆品中所含营养物质比较丰富，在使用化妆品时候能起到修复皮肤效果，也能使皮肤变得有弹性。

2、肉类食物

要多食用富含胶原蛋白食物，其中就包含猪蹄、牛蹄筋、燕窝等。

3、植物性食物

可以使用银耳和花椒熬粥后食用，也可以适当添加一些豆制品，其中所含营养元素能提供人体所需植物胶原蛋白。

除此之外也可以到医院检查，使用胶原蛋白注射液，能直接补充身体所需营养元素。