蛋白质是什么

蛋白质属于天然的有机化合物当中的一种，这属于身体当中不可缺少的营养物质。

在平时生活当中一定要多补充一些蛋白质，能为身体提供营养物质的同时，也可以达到一定的抗病能力的效果，蛋白质含量比较高的食物主要有鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，对身体健康是有较多好处的，有充足的蛋白质摄入，才能够避免身体免疫力低下。

在平时补充蛋白质的时候，也要多吃一些维生素含量比较高的绿色蔬菜和水果，保证营养均衡摄入，可以满足身体对营养物质的需求。