心烦意乱焦虑不安该怎么办

心烦意乱焦虑不安一般可以通过适当深呼吸、经常运动、心理疏导等方式进行治疗，积极的配合医生。

1、适当深呼吸

出现这种情况可能是由于精神压力太大导致的，可以通过适当的深呼吸，这样能够缓解患者的不良情绪。

2、经常运动

根据自己的身体经常参加一些户外运动，多呼吸新鲜的空气，也能够缓解患者的心情不好的症状。

3、心理疏导

患者的情况较为严重，可能跟焦虑症有关系，需要找经验丰富的医生进行心理疏导，改善患者的认知功能。

除此以外，患者也可以通过口服抗焦虑药物进行治疗。