该怎样快速长高

快速长高需要通过营养均衡、体育锻炼、生活干预等方式逐渐改善，需要做好日常护理工作，减少一些不良反应。

1、营养均衡

平时在饮食上需要选择蛋白质以及维生素丰富的食物，比如选择牛奶、豆浆、鸡蛋，也可以吃一些新鲜蔬菜水果，能补充机体所需要的微量元素，也可以增强自身的抵抗力。

2、体育锻炼

平时也可以适当做一些体育锻炼，比如跳绳、跑步、游泳，做运动的时候可以加速人体的新陈代谢以及血液循环，从而可以促进骨骼的发育和增长，减少对自身产生的一些不良反应，

3、生活干预

在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间的熬夜，也需要保持乐观的心态和心情，避免不规律的生活习惯，可能会对自身产生刺激，也会影响到身高的增长。

除此以外也可以配合药物的方法治疗，帮助病情逐渐好转。