脾虚湿气重怎么调理最有效

脾虚湿气重可以通过饮食调整、运动锻炼、药物改善等方式，具体跟患者的病情症状有关。

1、饮食调整

平时要注意个人的饮食习惯，多以易消化食物为主，不要吃辛辣刺激性或者生冷的食物。

2、运动锻炼

适当的参加一些体育锻炼，可以增加身体的抵抗力和抗病能力，促进身体的新陈代谢。

3、药物改善

患者可以在医生指导下，通过使用参苓白术散、健脾丸等药物改善。

除此之外，还可以通过针灸，可以去当地正规医院做好针对性治疗。