什么食物滋阴补阴养阴

滋阴补阴养阴植物大多数，包括枸杞子、百合、银耳等等，个人选择的食物都可能会不同，要根据个人的情况判断。

在平时生活当中，如果出现了阴虚，很可能会有四肢无力的状况，可以适量的吃些枸杞子和百合，具有滋阴的作用，也可以润肺和止咳改善生活当中所出现的阴虚和四肢无力等症状，同时也能适当的加入，银耳同样属于一种滋补类的食品。

如果女性出现的阴虚比较严重，除了要做好饮食调整之外，必要时可以根据医生指导介入中药治疗效果会更好。