降火的食物和水果

降火的食物和水果可以选择苦瓜、冬瓜、柚子等，都具有清热降火的效果，不过不能够代替药物治疗。

1、苦瓜

苦瓜味甘，性皮可以起到降火，排毒的效果是清火的一种常见食物，可以选择凉拌苦瓜，维生素C含量也是比较丰富的。

2、冬瓜

冬瓜可以起到清热利水的效果，能够清热利湿，也可以去火，因为味甘、性凉，可以归肺经、膀胱经、大肠经、小肠经。

3、柚子

柚子是水果当中能够起到降火的一种，因为性寒，吃起来有轻微的苦味，出现上火的时候可以适当吃一些柚子调理，能够降火气。

除此之外可以选择吃西瓜、雪梨、火龙果、黄瓜，都是比较好的食物。