降血压的食物是哪些

降血压的食物可以选择吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜能够达到一定的辅助，降低血压效果，但是不能完全的改善血压。

降低血压可以适当的吃一些洋葱和海带，也可以吃一些黑木耳和芹菜，这些食物里面的膳食纤维素含量是比较丰富的，而且里面的钾元素含量比较高，能够达到一定的帮助血压控制的效果，有助于改善血压升高的。但是只能起到一定的辅助改善效果，并不能达到完全治愈血压的作用。

如果血压升高比较严重的情况下，还需要配合药物的方法来做治疗，才能把血压控制在合理的范围之内，医生避免血压升高之后对身体健康造成危害。可以在医生的指导下，通过口服硝苯地平片或者是尼莫地平片来做治疗，这两种药物能够达到降低血压的效果，有助于血压得到有效的控制，也能避免血压升高之后导致心脑血管类的病变。

对于高血压的人群在日常饮食上必须要严格的控制，要尽量避免吃一些高热量和高脂肪类的食物，要以清淡为主消化的饮食为主，才能避免影响到血压的控制，同时还需要积极的参与一些体育锻炼。