轻松的减肥运动有哪些

减肥运动有跑步、踢球、游泳等，也能够达到辅助减肥的效果。

1、跑步

属于一种有氧运动，在做锻炼的过程当中，主要可以帮助腿部的脂肪得到消耗，也可以达到瘦腿部的效果。

2、踢球

踢球的过程当中，主要可以起到加快人体新陈代谢的效果，对于体内的脂肪消耗也能够起到帮助作用。

3、游泳

体型比较肥胖的情况下，也可以通过游泳的方法来进行改善，也能够达到减肥的作用。

除此之外，也可以通过打太极，具有改善体型的效果。