怎样能防止打呼噜

可以通过适当减肥、调整睡姿、降低枕头等方法可以防止打呼噜，具体需要相关判断和治疗。

1、适当减肥

防止打呼噜可以通过生活中选择控制好饮食以及适当运动减肥，能够降低扁桃体肥大引起的打呼噜表现。

2、调整睡姿

也可以通过调整好睡姿的方法，也可以帮助减轻打呼症状。

3、降低枕头

如果是枕头过高情况引起的，需要通过及时将枕头调整最低状态能够减轻。

除以上办法以外，也可以通过选择手术进行矫正，具体需要相关检测和治疗以免耽误病情。