怎样才能不打呼噜女的有效方法

可以通过调整睡姿、降低枕头、减肥等才能不打呼噜女的有效方法，具体需要根据自身情况针对性治疗。

1、调整睡姿

不打呼噜的有效方法可以通过及时调整好睡姿的方法，能够降低打呼噜的次数。

2、降低枕头

如果是由于枕头过高情况所引起，需要通过及时调换枕头以及降低枕头。

3、减肥

或者通过适当减肥的方法，也能够降低打呼噜的表现。

除以上办法以外，也可以通过手术进行改善治疗也可以帮助，具体需要相关检测和治疗，以免耽误病情医治。