高血压快速降压方法有什么

高血压降压的方法主要有:运动、喝食疗、药物治疗、生活和心理状态。

1、适度运动:高血压患者适量运动,不仅能更好地控制体重,还能促进血液循环,减少胆固醇的产生,同时还可增强自身免疫。高血压患者在日常生活中要养成良好的锻炼习惯,可以多做一些有氧运动,比如散步、慢跑、骑车等。

2、喝食疗法:其次,高血压患者应该均衡饮食,少吃含有饱和脂肪酸的食物,多吃一些不饱和脂肪酸的食物,比如新鲜蔬菜、水果、肉类。

3、用药:可以口服降压药物,如心痛定,卡托普利舌下含服,能很快达到降压的效果。如口服降压药物,血压下降效果并不明显,也可选择静脉注射的降压药物,如硝普钠、拉贝洛尔,具体用药时要结合自身情况,在专业医生指导下用药。

4、掌握好生活和心理状态:要有良好的生活习惯,有充足的睡眠,劳逸结合,保持积极、乐观的心态,这对控制血压有一定的效果。