补血吃哪些食物最好最快

补血吃动物内脏、蛋类、肉类等食物最好最快，可以根据自身的情况做选择。

1、动物内脏

可以吃一些鸡肝、猪肝、鸭肝等食物，当中含有的铁元素比较丰富，在吃了以后能够帮助血红蛋白合成达到补血的作用。

2、蛋类

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，当中含有的蛋白质和氨基酸比较丰富，能够补充人体消化所需的营养物质，也可以帮助贫血的症状得到改善。

3、肉类

猪肉、羊肉、鱼肉当中含有较丰富的铁元素，吃了以后可以达到补铁的作用，有助于纠正缺铁性贫血。

除此以外，也可以吃血制品，对于恢复也有好处。