苹果酸奶减肥法三天有用吗

苹果酸奶减肥法三天有用，能够起到一定的减肥作用。

减肥需要一个漫长的过程，可以通过调理饮食的方法来改善，比如吃苹果和酸奶，这样能够起到调理肠道菌群的效果，而且还具有润肠和通便的作用，能够将体内的毒素和垃圾排出体外，起到辅助减肥的效果，在饭后半小时还需要搭配营养运动，比如跑步或者是练瑜伽以及跳绳等，这样能够起到增强自身抵抗力以及免疫力的作用，而且还可以燃烧体内的脂肪，有助于减肥。

如果身体肥胖的症状比较严重，已经影响到了整体的美观，还需要在医生的指导下通过抽脂手术的方法来达到减肥的效果。