提子干的营养价值和功效与作用

提子干当中含有丰富的维生素或者矿物质，可以为人体补充营养物。

提子干主要是由于提子在烘干以后所形成的，营养物质会逐渐的浓缩，在吃了以后可以减少营养缺乏，提高人体的免疫力，而且还可以促进食欲，减少食欲下降的状况，当中含有丰富的膳食纤维，也可以促进肠道蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥。

但是要注意避免摄入太多可能会出现血糖含量升高的状况，而且也会出现上火，要注意做到影响均衡多样，在生活当中避免长时间挑食。