体寒的人要怎么减肥

体寒的人要饮食调理、运动调理、中医治疗等减肥，要根据个人身体状况来做身体调理，才能有利于体内质量和脂肪消耗。

1、饮食调理

要减少生冷和刺激性食物摄入，使用温热容易吸收食物，不会增加肠胃负担，还能有利于营养物质补充。

2、运动调理

要根据个人身体状况坚持做户外活动，能有利于体内寒气排出，还能消耗体内热量，也就能达到减肥效果。

3、中医治疗

可以在医生指导下做埋线减肥或者针灸减肥，能去除体内湿气和寒气，还能加快脂肪代谢率。

除此之外，也可以到医院检查，在医生指导下做吸脂手术，能快速将体内脂肪导出体外。