女人吃菠菜的好处和坏处

女人吃菠菜对眼睛的视力能够起到一定好处，但是一定要注意量，不要一次性大量的使用，否则会导致患者出现腹痛症状。

1、好处

菠菜里面含有丰富的胡萝卜以及维生素c、维生素k等成分，能够起到一定的保护作用，也可以起到润肠通便，以及预防痔疮，这样的吃一些菠菜，能够促进胃肠蠕动，帮助体内的大便顺利排出，改善便秘的症状。

2、坏处

里面含有大量的草酸成分，而且草酸成分容易与钙盐结合产生不溶性草酸钙，大量的使用，可能会导致体内的草酸钙含量增多，严重还会引起缺钙。